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건강지키미

질병<재채기>발생사유 멈추는 방법 다양한 미신과 믿음

by 블레스올 2023. 6. 20.
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재채기는 신체가 입과 코를 통해 공기를 강제로 배출하는 반사 작용입니다. 그것은 비강의 자극제에 의해 유발되고 이를 제거하는 데 도움이 됩니다. 재채기는 신체에서 잠재적으로 유해한 물질을 제거하여 구호를 제공하는 호흡기의 자연스러운 반응입니다.

재채기

재채기는 왜 나는 것일까?

재채기는 다양한 근육과 신경 경로를 포함하는 복잡한 반사입니다. 자극물이나 이물질이 비강으로 들어가면 통각수용기 또는 기계수용기라고 하는 특수 감각 수용체가 그 존재를 감지합니다. 이 수용체는 재채기 반응 조정을 담당하는 연수(medulla oblongata)에 위치한 뇌의 재채기 중추에 신호를 보냅니다.  뇌가 신호를 받으면 일련의 사건이 시작됩니다. 횡격막과 늑간근과 같이 재채기와 관련된 근육이 수축하여 폐용적을 빠르게 증가시킵니다. 이 깊은 흡입은 상당한 공기 흡입을 허용합니다. 동시에 후두개, 목젖, 성대를 포함한 목구멍의 근육이 닫혀 공기가 입과 목구멍을 통해 빠져나가는 것을 방지합니다. 이 폐쇄는 방출된 공기가 주로 자극물이 있는 코를 통해 향하도록 합니다. 근육이 수축되고 기도가 막히면 강력한 공기 배출이 뒤따릅니다. 공기의 방출은 수축된 근육이 이완되고 휴식 상태로 돌아가면서 갑작스럽고 강력한 공기 흐름을 생성하면서 발생합니다. 이 강력한 호기는 비강에서 자극물을 제거하고 호흡기 시스템의 청결과 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 재채기가 항상 자극제에 의해 유발되는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 밝은 빛, 찬 공기 또는 강한 감정에 갑자기 노출되는 것과 같은 다른 요인들도 일부 개인의 재채기 반사를 자극할 수 있습니다. 이것은 "광 재채기 반사" 또는 "ACHOO 증후군"(상염색체 우성 강제 헬리오 안과 폭발 증후군)으로 알려져 있습니다. 전반적으로 재채기는 신체의 중요한 방어 메커니즘으로, 자극물을 배출하고 잠재적인 위험으로부터 호흡기를 보호하는 수단을 제공합니다.

재채기 멈추는 효과적인 방법

재채기를 멈추는 효과적인 방법 중 하나는 윗입술에 압력을 가하는 것입니다. 손가락이나 엄지손가락으로 코 바로 아래 부분을 부드럽게 누르면 재채기 반사를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기술은 해당 부위의 신경을 자극하고 재채기를 하고 싶은 충동으로부터 몸을 산만하게 하는 방식으로 작동합니다. 또 다른 방법은 혀로 입천장을 자극하는 것입니다. 입천장에 혀를 대면 재채기 반사를 방해하여 잠재적으로 재채기가 발생하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 방법은 재채기가 나오는 것 같지만 피하고 싶을 때 특히 유용합니다. 이러한 물리적 기술 외에도 호흡을 조절하여 재채기를 멈출 수도 있습니다. 코로 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 입으로 부드럽게 숨을 내쉬면 호흡기 계통을 진정시키고 재채기 충동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 깊게 숨을 들이마신 다음 몇 초 동안 숨을 참다가 천천히 내쉬는 것과 같은 호흡 운동도 효과적일 수 있습니다. 알레르기가 재채기를 유발할 수 있다고 의심되는 경우 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 생활 공간을 깨끗하고 먼지가 없도록 유지하고 공기 청정기를 사용하고 침구를 정기적으로 세탁하면 꽃가루, 먼지 진드기 및 애완 동물 비듬과 같은 알레르겐의 존재를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 음식이나 환경 유발 요인과 같은 알려진 알레르겐을 피하는 것도 재채기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 재채기는 감기나 부비동 감염과 같은 근본적인 의학적 상태의 증상일 수 있습니다. 코 막힘이나 콧물과 같은 다른 증상과 함께 지속적이거나 심한 재채기가 발생하면 적절한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 재채기를 너무 자주 하거나 억지로 참는 것은 부정적인 결과를 초래할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 재채기는 비강을 청소하는 데 도움이 되는 자연적인 반사 작용이며, 재채기를 과도하게 막으면 불편함이나 잠재적인 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 기술은 필요한 경우에만 드물게 사용하는 것이 중요합니다. 요약하면, 재채기를 멈추기 위해서는 윗입술에 압력을 가하고, 혀로 입천장을 자극하고, 심호흡과 호흡 운동을 통해 호흡을 조절하고, 알레르겐에 대한 노출을 최소화하고, 필요한 경우 의사의 진료를 받을 수 있습니다. 재채기는 호흡기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로 몸의 소리에 귀를 기울이고 재채기를 과도하게 참지 마십시오.

다양한 미신과 믿음

재채기는 다양한 문화에서 다양한 미신 및 믿음과 관련되어 있습니다. 많은 서구 문화에서는 누군가 재채기를 하면 "bless you" 또는 "gesundheit"(독일어로 "건강"을 의미)라고 말하는 것이 관례입니다. 이 전통은 재채기가 몸에서 악령이나 악마를 쫓아낼 수 있다고 믿었던 고대로 거슬러 올라갑니다. 일부 문화권에서는 재채기를 통해 영혼이 일시적으로 몸을 떠날 수 있다고 믿으며, 특히 아프리카 및 아프리카계 미국인 민속에서 널리 퍼집니다. 특정 문화권에서는 재채기를 소원을 빌거나 행운을 불러일으키는 기회로 여깁니다. 예를 들어, 동유럽의 일부 지역에서는 재채기를 한 번 하면 누군가가 당신에 대해 긍정적으로 말하고 있음을 의미하는 반면, 여러 번 재채기를 하면 부정적일 수 있습니다. 반면에 고대 로마와 그리스 문화에서는 중요한 행사 전이나 도중에 재채기를 하는 것을 임박한 죽음이나 불리한 결과의 신호로 여겼습니다. 재채기에 대한 미신은 문화적 전통, 역사적 신념 또는 개인적인 해석을 반영하여 매우 다양할 수 있습니다.

 

 

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