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건강지키미

질병<파킨스병>종류 나타나는 증상 예방을 위한 좋은 습관들

by 블레스올 2023. 6. 23.
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파킨슨병은 뇌에서 도파민 생성 세포의 퇴화를 특징으로 하는 만성 진행성 신경 장애입니다. 이것은 도파민 결핍으로 이어져 떨림, 움직임의 느림, 뻣뻣함, 균형 문제와 같은 운동 증상을 유발합니다. 인지 변화, 기분 장애, 수면 장애, 자율 신경 기능 장애 및 감각 증상을 포함한 비 운동 증상도 발생할 수 있습니다. 정확한 원인은 알려지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 기여하는 것으로 생각됩니다. 치료법은 없지만 치료는 약물, 요법, 때로는 수술을 통해 증상을 관리하는 것을 목표로 합니다. 지속적인 연구는 더 나은 치료법을 찾고 영향을 받는 개인의 삶의 질을 개선하는 데 중점을 둡니다.

파킨슨병

파킨슨병 종류

파킨슨병에는 다양한 유형이 있으며 각각 고유한 특성과 근본적인 원인이 있습니다. 가장 흔한 형태는 알려진 원인 없이 산발적으로 발생하는 특발성 파킨슨병입니다. 또 다른 유형은 파킨슨증후군으로, 파킨슨병과 유사한 증상을 공유하지만 약물, 독소 또는 기타 신경학적 상태와 같은 뚜렷한 원인이 있는 장애 그룹입니다. 비정형 파킨슨병으로도 알려진 파킨슨 플러스 증후군은 파킨슨병과 유사하지만 추가적인 특징과 더 빠른 진행을 보이는 신경퇴행성 질환입니다. 일부 예에는 다계통 위축, 진행성 핵상 마비 및 피질기저핵 변성이 포함됩니다. 조기 발병 파킨슨병은 50세 이전에 발병하고 유전적 요소가 더 강한 경우를 말합니다. 소수의 사례에서 파킨슨병은 가족 내에서 유전되는 특정 유전자 돌연변이에 의해 발생합니다. 이러한 유전적 형태는 증상 및 발병 연령에서 가변성을 나타낼 수 있습니다. 특정 유형의 파킨슨병을 정확하게 진단하고 관리하기 위해서는 운동 장애에 경험이 있는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

진행 단계별로 나타나는 증상들

파킨슨병의 진행 단계에서 개인은 일상생활에 지대한 영향을 미치는 다양한 증상에 직면합니다. 이러한 증상은 질병의 운동 및 비운동 측면을 모두 포함합니다.  질병이 진행됨에 따라 운동 증상이 더욱 뚜렷해지고 관리하기가 어려워집니다. 움직임이 느려지고 움직임을 시작하기 어려움을 특징으로 하는 심한 운동 완만증 및 운동불능증은 일상 활동을 크게 방해할 수 있습니다. 뻣뻣함과 제한된 운동 범위를 유발하는 강성은 운동 장애에 더욱 기여합니다. 처음에는 사지에서 눈에 띄는 떨림이 쉬는 동안에도 지속되거나 강도가 악화될 수 있습니다. 자세 불안정성이 더욱 두드러져 개인이 균형을 유지하기가 점점 더 어려워지고 넘어질 위험이 높아집니다. 개인이 일시적으로 "고착"되어 걷기를 시작하거나 계속할 수 없는 현상인 걸음걸이 정지는 고급 단계에서 흔히 볼 수 있는 또 다른 운동 문제입니다. 파킨슨병이 진행됨에 따라 비운동 증상도 나타나 심화됩니다. 인지적 변화가 더욱 뚜렷해져 기억력, 주의력, 집중력 및 집행 기능에 어려움을 겪게 됩니다. 우울증, 불안, 무관심, 환각과 같은 정신과적 증상이 나타나 질병의 전반적인 부담을 가중시킬 수 있습니다. 수면 장애는 개인이 불면증, 과도한 주간 졸음, 잠재적으로 REM 수면 장애와 관련된 행동을 경험하면서 더욱 널리 퍼집니다. 자율 신경 기능 장애는 기립성 저혈압(기립 시 저혈압), 변비, 비뇨기 문제 및 성기능 장애와 같은 문제로 나타납니다. 불분명한 말투, 부드러운 목소리, 삼킴 곤란을 포함한 말하기 및 삼킴 장애는 의사소통과 영양 섭취에 문제를 일으킬 수 있습니다. 피로와 쇠약이 일반적으로 보고되어 에너지 수준과 신체 능력 감소에 기여합니다. 또한 약물 관련 합병증은 진행 단계에서 나타날 수 있습니다. 약물에 대한 반응의 변동이 발생할 수 있으며, 그 결과 이동성이 좋은 기간(온 상태)과 부동 기간(오프 상태)이 번갈아 나타납니다. 장기간의 약물 사용의 부작용으로 운동 이상증, 비자발적이고 육포적인 움직임이 나타날 수 있습니다.

 

예방을 위한 좋은 습관들

파킨슨병을 예방하기 위한 좋은 습관들을 가지기 위해서는 규칙적인 운동에 참여하는 것이 전반적인 건강을 증진할 뿐만 아니라 파킨슨병 발병 위험을 낮추는 것과 관련이 있기 때문에 중요합니다. 신체 활동은 건강한 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 되며 신경 보호 효과에 기여할 수 있습니다.  다양한 영양가 있는 음식을 포함하는 건강한 식단을 따르면 전반적인 웰빙을 지원하는 필수 영양소와 항산화제가 제공됩니다. 과일, 채소, 견과류와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하면 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환에 대한 잠재적인 보호 효과가 있는 것으로 제안되었습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것은 비만이 파킨슨병의 위험 증가와 관련이 있기 때문에 유익합니다. 건강한 체중을 달성하고 유지함으로써 개인은 잠재적으로 위험을 줄이거나 질병의 발병을 지연시킬 수 있습니다. 정신적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 뇌에 도전하고 자극하기 때문에 중요합니다. 독서, 퍼즐, 새로운 기술 학습 또는 취미 추구와 같이 정신적 노력이 필요한 활동에 참여하면 뇌를 활성화하고 신경퇴행성 장애의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 양질의 수면은 전반적인 건강에 매우 중요하며, 수면 부족은 파킨슨병을 비롯한 신경퇴행성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 좋은 수면 습관을 들이고 정기적으로 충분한 수면을 취하는 것은 뇌 건강을 지원하고 예방 효과가 있을 수 있습니다. 살충제, 제초제 및 산업용 화학 물질과 같은 환경 독소에 대한 노출을 최소화하는 것은 파킨슨병의 위험 증가와 관련이 있으므로 권장됩니다. 잠재적으로 유해한 물질을 다루거나 주변에서 작업할 때 안전 지침을 따르고 필요한 예방 조치를 취하면 이러한 독소로부터 보호할 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취는 파킨슨병의 위험 증가와 관련이 있기 때문에 알코올 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 전반적인 건강을 유지하기 위해 술을 적당히 마시거나 완전히 피하는 것이 좋습니다. 적당한 카페인 섭취는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 과도한 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 카페인은 중추신경계에 영향을 미치고 잠재적으로 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 가질 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 사회생활과 강한 사회적 관계를 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 사회 활동에 참여하고, 다른 사람들과 상호 작용하고, 지원 네트워크를 갖는 것은 정서적 지원을 제공하고 스트레스 수준을 줄이며 잠재적으로 신경 퇴행성 질환의 위험을 낮추는 데 기여할 수 있습니다.

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